Unser Body & Mind Mattentraining, auch als Pilates bekannt, ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Fitnesssystem, das auf den Einklang zwischen Körper und Geist zielt.

Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist.

Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt.

Die Übungsstunde ist für Personen mit Rückenschmerzen oder Haltungsschäden, ältere Menschen, sowie für Alle, die ihre Fitness und ihr Wohlbefinden verbessern wollen.

Unsere zertifizierte Übungsleiterin setzt hierbei im Wechsel auch Kleingeräte ein, z.B. Brasil's, Togu Bälle, große Bälle oder Pilatesringe.

Die Stunde wirkt durch eine spezielle angeleitete Atemtechnik auch sehr entspannend, gleichzeitig hat man aber auch etwas für seine Muskulatur getan.

Pilates / Body & Mind - Donnerstags 20:00 -21:00 Uhr

Übungsleiterin Daniela Astheimer

Bei Rückfragen gerne unter 0177-8050265